姜一门户网站

首页 » 国际 » 正文 »

定胆位彩票投注平台 拿什么拯救你的咪咪?断奶后,你的咪咪小了、憋了、蔫了、垂了吗

2020-01-11 16:45:54 热度3182

定胆位彩票投注平台 拿什么拯救你的咪咪?断奶后,你的咪咪小了、憋了、蔫了、垂了吗

定胆位彩票投注平台,记得马伊琍曾在《北上广不相信眼泪》播出时

被各种质疑胸部下垂、身材走样

她在微博中以一篇长文做了回应

那篇长文当时看哭了12万人

其中有这样一段文字

为了宝宝能多喝一口母乳

妈妈们做出了怎样的努力

相信每个妈妈都能体会其中的辛劳与满足

但是我们能做的只有“接受这样的自己”吗?

面对断奶后,乳房的缩水下垂

该怎么破?

在哺乳期间,乳房为乳汁的分泌做好了准备:乳腺组织增加、脂肪贮备等。而断奶后,身体各项“指标”就会恢复到正常状态,乳腺就会萎缩,乳房也就随之变小。

根据妈妈们体质、运动习惯、饮食习惯的不同,乳房缩水的速度也有快有慢。

但变小不是最可怕的……

垂才是最可怕的!

轻度下垂:乳房最下端超过乳房下折纹1-2cm

中度下垂:乳房最下端超过乳房下折纹2-3cm

重度下垂:乳房最下端超过乳房下折纹4-10cm

特重度下垂:乳房最下端超过乳房下折纹10cm以上

哺乳本身并不会让胸部下垂

哺乳期及断奶后的护理不当

才是造成胸部下垂的主要原因

◆ 在乳房增大的同时,乳房表面的皮肤也会被拉伸。乳腺、脂肪组织萎缩了,但皮肤及软组织会因为弹性降低而使乳房松弛下垂。乳房增大越多,断奶后,胸部下垂的机率越大。

◆ 再加上,长期使用无托扶力哺乳内衣,地心引力也会使乳房不断下垂。

◆ 很多爱美的妈妈会在断奶后,立刻实行减肥计划,盲目的节食,这也会造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛,加速乳房下垂。

虽然这一切都是为了宝宝

但谁也不愿意从此胸前挂着两个“口袋”吧!

内衣篇

很多妈妈为了舒服、方便喂奶,在家里基本上都不穿内衣,即便是出门也会选没有钢托的哺乳内衣。很多人都会发现,从哺乳开始胸部就有下坠感,如果不穿内衣,随着胸部重量的增加,宝宝吃奶次数的增加,乳房会明显下垂。

正确方式:

◆ 在哺乳期,也应该穿着内衣,现在有很多内衣即便没有钢托,也能有很好的承托力。穿着内衣还能有效保护乳头不被摩擦、触碰,尤其是乳头在被宝宝嘬破的时候。

◆ 断奶后,就要尽快换上聚拢效果和承托力更强的内衣了!

按摩篇

按摩不仅可以促进血液循环、利于雌激素的分泌,缓解乳房的胀痛,关键是能保持胸部皮肤的弹性和紧实度,防止胸部下垂。

按摩方法

每天早晚各一次,每次5分钟即可,按摩需要躺着来完成哦!

1、右手四指并拢放在两胸之间,从左胸下方→外侧→上方→内侧的顺序按摩,左手掌根从左胸的外侧→上方做横拉的动作。每边做5次

(红色线代表右手 蓝色线代表左手)

2、右手四指并拢,以左胸的乳头为圆心,依旧按下方→外侧→上方→内侧的顺序打圈按摩,每边按摩10圈

3、右手四指并拢,从左胸乳头上方开始,垂直向上打圈至肩膀后上方,直到手够不到了为止,每边各做10次。

不要小看了第三个动作,它按摩的是乳房悬韧带(对乳房起到支撑和固定的作用),对胸部下垂有很好的预防和缓解作用。

食疗篇

维生素b族、维生素e

想要乳房保持完美状态,必须保证雌激素的分泌。维生素b族是合成雌激素的必需成分,维生素e是调节雌激素分泌的重要物质。

应该多吃一些富含vb和ve的食物,如奶类、蛋类、豆类、瘦肉、山药、核桃、胡萝卜、花生、葡萄、芝麻等。

胶原蛋白

胶原蛋白可以帮助皮肤恢复弹性,像猪蹄、猪皮、豆制品、蜂蜜等都可以为乳房补充所需的胶原蛋白,使乳房圆润丰满,对抗地心引力。

运动篇

当然,热爱运动的妈妈们也可以通过胸部肌肉的锻炼,达到胸部提升和紧实的效果。但运动健胸需要长期坚持,才能有明显效果。

编者按:

最后还想在跟大家说说“偏奶”这件事

我有个前同事,是个非常瘦小的姑娘,a-罩杯的她,奶水却非常丰沛,往往只喂一边,宝宝就吃足了。由于宝宝总是睡在她的左边,吃最多的也是左边的乳房,导致偏奶十分严重,将近一年的时间里,左边乳房是c罩杯,右边是b罩杯。

虽说大部分人的两侧乳房都有些大小不一,不对称。但是被宝宝吃出来的偏乳,那大小差异可是相当明显,现在她左侧乳房明显下垂。每次聊天时,她都会抱怨,怪自己当时太懒,没有两边均衡哺乳。

在此也给广大哺乳妈妈提个醒,正确的喂奶姿势和方式,可是非常重要的!

黄颡新闻

返回顶部